Immer mehr Menschen leiden unter Angststörungen, Phobien oder Panikattacken.

Angst ist grundsätzlich sinnvoll, denn sie weist Sie auf die Gefährlichkeit bestimmter Situationen hin, so dass Sie darauf angemessen reagieren sich damit schützen können.

Es ist also wichtig zu wissen, dass es in keiner Weise darum geht, die Angst generell zum Verschwinden zu bringen.

Das wäre auch gar nicht möglich.

Denn ein Teil Ihres Gehirns, die Amygdala, ist für die Steuerung von Angst und Panik zuständig. Sie ist Teil des limbischen Systems, das eine wichtige Funktion bei der Emotionsverarbeitung hat und diesen wichtigen Beitrag zu Ihrer Sicherheit stets leistet.

Problematisch wird die Angst in Momenten, wo sie scheinbar ohne gegebenen äußeren Anlass auftaucht, Sie lähmt und damit handlungsunfähig macht.

Angst ist eine Vermeidungshaltung. Aus Furcht, bestimmte Situationen nicht ertragen zu können, wird alles getan, um sich diesen Situationen nicht aussetzen zu müssen.

Diese Haltung hat zur Folge, dass Sie sich beständig und zunehmend selbst vom Leben abschneiden und solcherart Ihr Handlungsspielraum und Ihre Lebensfreude sich immer mehr verkleinern.

Damit Sie sich aus diesem einengenden Zustand befreien können, ist es wichtig, nun eine andere Perspektive einzunehmen, aus der Sie die Angst nicht als Feind betrachten, sondern, ganz neutral, als einen Hinweis zu sehen beginnen.

Um zu heilen und zur Ganzheit zu gelangen, benötigen Sie nämlich nicht nur die Teile, die Ihnen bereits bewusst sind und zur Verfügung stehen, sondern auch all jene Aspekte, die Sie bis jetzt ins Dunkle verdrängt haben.

In der Auseinandersetzung mit diesen bislang unterdrückten Aspekten, werden Sie erkennen, wie dienlich diese Ihnen sein können. Nach und nach wird es Ihnen gelingen, sie liebevoll zu integrieren und als riesiges Wachstumspotenzial zu verstehen.

Sie werden bemerken, dass es möglich ist, Ihren Mut immer ein kleines bisschen größer als Ihre Angst sein zu lassen. Denn mutig ist nicht, wer keine Angst hat - mutig ist, wer die Angst überwindet.

Dann steht Ihnen die Energie zur Verfügung, die bislang durch Angst gebunden ist, und Sie können Ihr Leben in seiner Fülle und mit dem Reichtum an Möglichkeiten genießen.